昔も今も寝てる時が幸せ。
多分意識がこの世にない時間が好きなんだとは思う。（笑）
別に死んでしまいたいとかでは全然なくて、起きてると無駄な事考えがちだからかな。
最近マイブームなのが、
寝る前に10分位YOU TUBEを見ながらヨガかストレッチをすること。
寝る直前にCBDオイルを舌下に垂らすこと。
これが、効き目良好すぎて
在宅にほぼ引きこもりがちで、活動が少ない私にも睡眠効果は抜群。
今日はなんとなく寝つきが悪いかなあ～なんて思ってても、
この2つとりあえずやっておくと、結構早い段階で寝落ちする不思議。
寝覚めもすっきり、熟眠感もあり、と満足感があり、毎日これだけで幸せを感じている。
※ちなみにCBDオイルとは大麻草の茎と種から抽出したオイルです。
個人的におすすめできるので記事も書いてみました。参考までどうぞ👇👇
昼寝も大好きで欲望のままに2時間以上寝てしまうこともあるのだが、
そうすると当たり前に夜寝れないときもあり後悔していた時期もある。
だが、現在この2つの方法を行うことで、昼寝をしながらも、夜にも寝れるという
最高の方法を見つけることができた。(*’▽’)幸
もちろん、
寝る前にブルーライトは極力遮断みない、YOUTUBEも光最小限にして
カフェイン、アルコールは取らない、
と最低限の事はしてますけどね。
それだけ、私の睡眠欲求は人生順位高めなのだなあと感じる。
以上、まるこでした。
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