日々勉強などで集中したいときのルーティンとして、わたしが机回りにいつも置いているのは【ユーカリのエッセンシャルオイル】と【ＣＢＤグミ】です。今はこれなしでは、勉強はできません！このおかげで簿記資格取得もできましたよ！
このおかげで勉強嫌いの私でも、１日５時間近く机に向かって集中してました。
ユーカリオイル
頭を一旦すっきりさせるために勉強前、休憩後などに香りを使用してます。ティッシュに振りかけて近くに置いたり、ビンから直接嗅いだりしてます。
いい匂いのハッカみたいな感じで嗅いだ瞬間鼻を抜けるようにスッ刺激があり、眠気も飛びますし、頭の両サイドがスッとスッキリする感覚がありリフレッシュにかなり効果的でした。
一般的にユーカリアロマの効能としては鎮静作用、抗菌、殺菌作用、リラックス効果（寝る前にもおすすめらしい）、虫よけにも使用されているそう。ただどちらかと言えば刺激がある方なので乳幼児や妊婦さんには使用上の注意があるとの事でした。
CBDグミ
また以前紹介したCBDオイルを購入した際に、おまけでついてきたCBDグミを勉強中に食べてみることにしました。食べた後２～３時間程度集中し続けることが多かったので効果的だったなと今でも思っています。これを食べたら集中できる！！というプラセボっぽい効果かもしれませんが、（仮に自分を騙せて集中力をあげられていたのであれば私にしたら大成功なので）今でも学習したい時などはよく食べています。またCBDは一日の摂取上限があるため、食べ過ぎることもなく、（私の場合は1回食べて２時間勉強を１日２回まで）「グミを食べる」→「しばらく頑張れる」みたいなおまじない感覚として使っていました。
以上、まるこの集中したいときにおすすめグッズでした！！
コメント